心理セラピーとは

■その不調、トラウマが原因かも？

頑張りやさんの心と体の不調は....
もしかしたらトラウマが原因かもしれません。

トラウマというと、大袈裟に聞こえますか？
自分にはないと思いますか？

小さな子どもは脳がまだ未発達。
ちょっとしたショックでも脳や身体が圧倒されてしまいます。

その時、もしも周囲の大人や養育者がそのショックに共感して、
固まった心と身体を落ち着かせてくれたとしたら、トラウマにはなりません。

しかし、生き辛さを抱える頑張りやさんは、何らかの事情でトラウマを抱えたまま

大人になっている方が多いのですが、小さな頃のことなので、記憶にない方もいて、

自分ではわからないのです。

トラウマがある方は、意識が外側に向きがちです。
それは自分の命を守るための防衛反応です。

防衛が強いと、強迫観念や焦り、不安が強くなります。

生理学的にも自律神経が緊張状態になり、身体にも不調を起こします。

セッションでは、今、世界中で注目されているパーツセラピー＜内的家族システム療法（IFS）＞を主に使っています。

どのような状態のお客様にも理解しやすく、敬意と尊重に満ちた優しいアプローチです。

このアプローチに加え、自律神経の状態を見ながら、心と身体が安心できる状態に変化させてゆきます。

■心理セラピーはこんな気持ちを感じている方にオススメです

自分のことを責めがち
いつも周りからどう見られているか気になる
完璧にできないとだめだと思ってしまう
大勢の人の中で孤独を感じる
言いたいことが言えず我慢してしまう時がある
人から嫌われるのが怖い
楽しいとか嬉しいとかあまり感情を感じない
生理前になると急にイライラする
過食、買い物、恋愛などへの依存
漠然と生きるのが辛い、生きていても仕方ないと思う
頑張っても頑張っても終わりがないと感じる

■心理セラピーセッションの特徴

自分自身の思いやりや優しさ主導でセラピーを進めてゆきます
セラピストはサポーターであり、主導権を握りません
自分の中で起きている苦しい葛藤を緩めてゆきます
どんな自分の部分も大歓迎！悪いところを見つけたりしません
自分の資質を発見してゆきます
自分のオリジナリティが大好きになります
繋がりの神経回路が発達し、自分と繋がると人との繋がりが深くなります

■個人セッション後の変化

将来が不安だったのがやりたいことがわかり、自分の力がでてきた
たくさんの人の中で孤独を感じることが多かったがそれがなくなった
死んでしまいたいと思っていたが生きていていいんだと思えるようになった
すぐに感情的になっていたが気持ちが穏やかになり被害者意識がなくなった
気がつくと幸せを感じる時間が増えた
人の目を見て話せるようになった
精神安定剤などの薬が必要なくなった
ぐっすり眠れるようになった
できないと思っていたことにチャレンジできるようになった
旦那さん、子供との関係が良くなった

……などなど嬉しいご感想をたくさん頂いております。

※個人の感想によるものであり全ての方に効果を謳うものではありません

今、あなたが真っ暗闇の中でしんどさを抱えていたとしても、希望を見失わないでください。
あなたがダメだから、あなたが悪いからしんどいのではないのです、
トラウマに気づき、解放してゆくプロセスにこそ何らかの意味がある、人生は素晴らしさに満ちているという真実のに辿り着くためにぜひ、心理セラピーを使ってください。