オンライン講座

＜もしかしたら、あなたにはこんなお悩みがありませんか？＞

⭐️頑張り過ぎて燃え尽きることが多い

⭐️頼られるばかりで人に頼れない

⭐️人生楽しいけれど、安心感がない

⭐️疲れているけれど休めない

⭐️自分を愛するということがわからない

⭐️不安や焦りが強くなる時がある
⭐️セラピーに興味があるが、なんだか怖い

＜あなたの生き辛さは命を守る防衛手段です！＞

過去の「ショックな出来事」や「怖い」と感じた出来事がそのまま癒されずに

放置されていると、無意識に私たちは防衛という手段を取るようになります。

例えば、「焦り」や「不安」は防衛手段のひとつ。

 

「焦って頑張る！」「不安を回避するために動く！」

このような防衛手段は無意識の反射として、心と身体に出てしまいます。

 

この反応は強くなり過ぎると、人間関係や日常生活に支障が出てきますよね。

感情や気持ちの上下が激しくなったり自律神経系や、

免疫系に支障が出てくることもあります。

こんなパターンを繰り返していると、

思うように生きられない自分を嫌いになったり、

誰かみたいになりたいと、落ち込んだりしがち。

『生き辛さは心と身体の防衛手段だったんだ！』

まずは、そう思うだけでも自分の心と身体の素晴らしさに気づくかもしれません。

＜自分の身体の状態やトラウマを科学的に理解しましょう！＞

「なぜ焦るのか？」「なぜ不安になるなのか？」「なぜイライラするのか？」

そこには全て理由がありますし、理由は人によりみんな違います。

 

な、なんと！！

セラピーで本当の気持ちに気づき、科学的な正しい理解を深めることで、

自分のダメだと思っていたところが、自分の長所に変わります！！

自分の心と身体への信頼が深まります！
あなたにはダメなところなんてひとつもありません！！
あなたの身体の機能はとっても素晴らしいです！！

 

＜自分の中に起きる葛藤を、ゆっくりと統合してゆきます＞

「本当は寂しいのに、一人で頑張ってしまう」

「助けて欲しいのに、大丈夫なふりをしてしまう」
....こんなふうに、私たちの心は相反する気持ちに揺れたりします。

 

この相反する気持ちにも理由があり、自分自身で本当に理解してあげることで、統合が起きます。

＜本来のあなたを思い出そう！＞

優しさ、思いやり、明晰さ、落ち着き、勇気、自信、創造性、
人とつながる力、冒険心、好奇心、遊び心、愛....

本来のあなたの質は、トラウマがあると身体から追い出されてしまいます。
この質を見つけ出し、大人の経験豊富なあなたと共に、育ててゆきます。

 

 

＜あなた自身が自分のセラピストです！！＞

あなたのことはあなた自身が一番の理解者です。4ヶ月間の中で、ゆっくりセラピーで自分を発見してゆきます。
受講生仲間と繋がりながら、まずは、自分で自分のケアが出来、リラックスできる心と身体の土台を作ってゆきましょう。

傷ついた心と身体を自分で癒し、自分を安心感で満たしましょう！

＜これまでいろいろな心理セラピーを学んできた方にもお勧め！＞

今まで心理を学んだり、様々なセラピーを受けてきている方にもお勧めです！

いろいろ試したけど「楽にならない」というお悩みがある方、
何度もセラピーを受けるって経済的にもしんどいですよね。

セラピストに頼る人生はもうおしまい！！
自分でセラピーを深められるようになりましょう！！

 

＜講師が大事にしていること＞

⭐️安心＆安全の場を作ります！

⭐️体調がすぐれない場合は画面オフの参加もOK！

⭐️上下関係ではく、輪になって学び合うスタイルイメージです！

⭐️受講生さんお一人お一人の声を大事にしております！
⭐️講座が終わっても学び合う繋がりを作ります！

＜カリキュラム＞
①生き辛さ、居心地の悪さの理由〜トラウマってなぁに？ネガティブな感情や感覚について
②あなたを守る防衛たち〜愛おしい防衛たちを統合する

③本当の自分とは？〜自分の身体から追い出された本当の自分

④防衛とインナーチャイルドの関係〜自分のトリガーに気づく

⑤ビリーフから防衛を発見する〜境界線と自我を守るには？

⑥ソマティックアプローチ〜身体の安心安全を増やす

＜最新のエビデンスのある心理療法アプローチを取り入れています！＞
・ポリヴェーガル理論

・内的家族療法

・交流分析

・ゲシュタルト療法

・NLP

  　　　

 

＜卒業生様の喜びの声＞

⭐️講座の内容がとてもわかりやすいです。

⭐️全国どこからでも参加できるのが嬉しい。
⭐️体調イマイチなら画面オフで受けられるのが良い！

⭐️セラピストとして実績を積んできた方の体験を通じた知識や日常の実践方法が学べて嬉しい！

⭐️他人のネガティブに振り回されなくなりました！

⭐️身体に無理な力が入らなくなった。
⭐️講座の進行の仕方がいい。
⭐️イライラすることが格段に減りました。
⭐️自分の存在を確かなものと感じられるようになりました。
⭐️不安に囚われなくなった！
⭐️楽しさ、喜び、幸せを感じられるようになった。
⭐️安心して講座を受講できました。
⭐️家族と仲良くなれました。

 

＜セルフセラピーで安心した身体を取り戻しましょう！＞

心と体が安心している人が一人いると、半径2.５メートル以内にいる人にはその安心感が伝わります。

生き辛さを抱えた方は本来、優しくて思いやりのある人です。そんな方たちが傷ついたままになっていてはいけません。

トラウマが減り、穏やかや静けさ、安心感が体の基盤に備わり、自分自身を愛することができるようになった方は、本当の人間の素晴らしさを体感できるようになります。そんな人を増やしてゆきます！

”あなたもセルフセラピーができるようになりませんか？”
傷ついたたくさんの自分（パーツ）たちを癒し、共感し、癒し、愛してゆきましょう！

＜日程＞
①9月17日（日）②10月1日（日）

③10月22日（日）④11月5日（日）

⑤11月19日（日）⑥12月3日（日）

＜時間＞
１３：００〜１７：３０
（終了時間は多少前後する場合もあります）